最強のおやつ発見！

　こんばんは、ばんりです。

　人生を楽しく生きるためには、何が必要でしょうか？

　お金？

　時間？

　いいえ、健康です。健康な肉体があってこそ、お金も稼げるし、使える。時間も使えるし、密度も高められる。健康な体が無いと、無気力、できることが制限され、人生を楽しむことが難しくなります。人生を楽しむには、健康な体が一番の財産にきっとなるでしょう。

健康な体を作るには

　健康な体を作るための方法には、いくつか方法があると思います。その中でも、肉体そのものを形成しているのは、毎日摂り入れる食事ではないでしょうか。

　栄養面をバランスよく摂るとか、不健康そうなものを食べるのを控えるとか、ちょっとずつちょっとずつ、変えられるところから変えるというのが健康な体を作る第一歩ではないでしょうか。

　僕自身。食に気を遣い始めてから約一年が経ちました。以前は、ファーストフードやカップ麺で一食を済ませることはよくありましたし、お菓子やアイスなども何も気にせず色んなカラフルなものを食べまくっていました笑　食事が全てを変えてくれる。何もかもが治り健康になる。とは言いません。結局そのあたりは体感だと思うので笑

　なので、あくまで僕の体感だけ話します。色々あって食に興味が出て、添加物を無理しない程度に避けるようになりました。

　その結果、まず便秘が減りました。笑　以前はなかなかうんてぃが出ない時もあったんですが、最近は最低一日一回はうんてぃが出てくれます。そもそも痩せ型なので筋肉はつけたほうが良いのでしょうが、いくら食べても、大層な運動しなくても、便がしっかり出ているからか急激には太らなくなりました。

　次に、ネガティブになること・自己否定することが圧倒的に減りました。これに関しても食だけ、とはならないのですが（この一年色んな出会いと経験、価値観の変化があったので）。でもやっぱり、一つの要因にはなっているんじゃないかなと。物事をありのまま受け止めることができるようになりました。何か悪いことが起こったとしても、別にやることやってるし起こったことは仕方ない。切り替えて次頑張ろう。ここは自分直せるところやけど、過去には戻らんし、次々！楽しんだもん勝ちや！みたいな笑

　あとは、食に対する感謝の心が以前に比べて増しました。個人的にはこれが一番嬉しい変化です！以前からご飯を食べられることは、本当にありがたいことだなとは思っていたんですが、添加物の存在を認識すると、無添加だったり無農薬・無投薬で作られているものに対する感謝がハンパないです。

　添加物ってめっちゃ便利だと思うんですよ。少量・安価で味付けとか見栄えとかを整えることができるから。だから色んな食品に使われているし、そんなに気にする人もいない人が大半になるくらいに流通している。この不景気に安くご飯を食べられるのも、ある意味では添加物のおかげかもしれません。まぁ、実際はそんなこと無さそうですけど笑（いや、笑えん。）

　それはさておき。そうなると、そういう、少量・安価の添加に頼らない無添加のものって、それだけ食材に気を使っているいるし（ものにもよりますが）、手間暇、時間、愛情もかかっている。美味しいものを、少しでも安心して食べてほしい。とそんな想いも伝わってくる食べ物もあります。無添加のものってちょっと金額が上がるじゃないですか。でも、それを高いと一蹴するのではなくて、なぜ高いのか。と考えると結構面白かったりもします。で。そこまでいくと「高い」ってのが何基準かってのも考えられます。何と比較して高いか。何を基準にした高いなのか。本当にそれは高い買い物なのかと考える変化ももたらしてくれました。

とはいえ……

　とはいえ。すぐに食を変えるのってめっっちゃ難しいんですよ笑　経験談ね。コンビニとかで売ってるお菓子とか、ファーストフード店の食べ物ってめっちゃ中毒性あるじゃないですか。なんか無性に食べたくなる時ある！みたいな笑　あれまじ意識変えようとしている時罠ですよね。笑

　だから、ほんまにちょっとずつ、変えられるところから変える。ちょっとだけ変える。ちょっとずつ変えてみて何気ない自分の変化に目を向けてみる。結構食を変えて半年も一年たっても体感何もなければ、元の生活に戻れば良いと思います。大切なのは体感なので。

　で、もし。食ちょっと興味あって、変えられるところから変えたいな！でもお菓子とか全然食べてるし、不安やな。どうしたらいいかなって人いたらね、このオススメのお菓子食べてほしいんですよ笑
最近見つけて食べてるんですけど、美味しくてめっちゃ食べてます笑

かつをぶし池田屋の「生ハムのような鰹節　食べる削り節」です。
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　原材料名見ると、添加物表記はまずありません。けど、しっかりと味付けされていて、鰹節の味に少し醤油の味が乗った、小腹が減った時にもってこいのお菓子（名称は調味味付けかつお削りです。）です。

　そのまま食べてばっかいるんですけど、美味しいですし、オススメの食べ方として、マヨネーズと和えておにぎりの具にしたり、パスタピザのトッピングにしたり、チーズを添えてオードブルにしたり。
と、幅広く、色んな料理にも使えるようです。

　開封後は冷蔵庫で保管する必要があるみたいです。

　何かちょっと小腹が空いた時にポテチ食べちゃう。とか。コンビニでついついチキン買っちゃう、って人はぜひ一度召し上がってくださいまし。小腹を満たし、添加のされていない、鰹節。しかも料理にも使える。ちょっとだけで変えられるところから。ハマってきたら、どんどん色んな食のこと学ぶと面白い知識増えると思います。

　美味しいと思える食べ物の紹介と、幸せのための、食をちょっと変えるときの最近のオススメでした。正直、無添加とか興味なくてもこれは食べてほしい。まじうまい笑

　今日もここまで読んでいただき、ありがとうございました。

では、今日はこの辺で。おやすみなさい。